Четвертая контрольная точка

[dmitrik]

Как и прежде, фиксирую здесь переходные моменты моих занятий в спорзале. Больше для себя, если захочется потом посмотреть динамику.

И снова, с предыдущей контрольной точки никаких особых изменений процессе не произошло. Регулярно занимаюсь и по-прежнему всё в кайф.

Вчера начал заниматься по очередной новой программе. На этот раз программа расчитана на три дня вместо четырех — четвертый день с ходьбой по дорожке и велотренажером оказался равномерно распределен по первым трём. Это увеличивает время одной тренировки, но мне это подходит. А в остальном всё уже привычно: куча новых упражнений и неслабая крепатура в совершенно неизвестных мне доселе местах.

Зато начали происходить объективации. А получение обратной связи извне — это всегда отлично. Во-первых, при том, что мои весы показывают, что я уверенно тяжелею, окружающие говорят мне что немного похудел. Механика происходящего понятна, но я всё равно удивляюсь, помня показания весов. А во-вторых, окружающие подтверждают, что тонус таки да имеет место быть. Ну, по сравнению со мной до спорта. Т.е. я себе это не придумываю.

А пару дней назад в тот же спортклуб, наслушавшись моих восторгов, стала ходить spinzar. О, спорт, ты — мир! Чувствую себя драгдилером.

Comments

[Дима Лютик (from livejournal.com)]

Спорт отличая вещь!
У меня за полтора года занятий вот уже 8-ая по счету программа
Сейчас больше всего задействована грудь и дельта

Успехов вам в спорте :)

[dmitrik.livejournal.com]

У меня всё задействовано. Равномерная такая программа. :) Но главное, с чего я начинал, конечно, — это моя многострадальная спина. :)

[spinzar.livejournal.com]

Я фанатка, у меня 6 тренировок в неделю :) 1-й, 3-й 5-й день силовая с прессом, 2-й 4-й 6-й - йога :)
Сегодня первый день когда у меня утром ничего особо не болит :)))))

Думала буду ходить на 9 утра, но оказалось, что максимально мне подходит 15-00.

[dmitrik.livejournal.com]

Не перебарщивай только. :) Смотри как тело будет такой график воспринимать. А то я вот зимой тоже каждый день ходил. Чем закончилось — сама знаешь.

[spinzar.livejournal.com]

Не буду перебарщивать :) У меня же только часовая групповая пока что. А через месяц, тренер сказал, посмотрим :)

[dmitrik.livejournal.com]

Good. Good. © :D

[mad-bird.livejournal.com]

Спорт да, вполне себе мир, я всю зиму культурно занималась йогой 4 раза в неделю, а летом ленилась и сачковала, организму тут же похужело... Была неправа, исправлюсь.
И катати, с 12-го по 20-е августа мы с сестрой отдыхаем в Одессе, если чо можно как-то пересечься ;)

[dmitrik.livejournal.com]

Скинул свой телефон сообщением. Звони, как приедете — договоримся как пересечся. :)

[mad-bird.livejournal.com]

У меня легкая телефонофобия, но я позвоню обязательно в течение недели ))